Sexualberatung in Hamburg und online
Sexualberatung für Einzelpersonen und Paare
Eine Sexualberatung bei mir findet ausschließlich im Gespräch statt - keine Nacktheit und keine Berührungen. Du suchst etwas anderes? Dann bist du bei mir nicht richtig. Sexualberatung in meiner Arbeit befasst sich konkret mit Herausforderungen oder Wünschen in der eigenen Sexualität. Vielleicht bist du unglücklich mit deiner aktuellen Sexualität und weißt nicht, was du wie verändern könntest oder was dich überhaupt blockiert. Oder du kannst deine Herausforderung konkret benennen, wie zum Beispiel Vaginismus, Schmerzen beim Sex, Orgasmusstörungen, Lustlosigkeit oder ähnliches. Egal wo du aktuell in deiner Sexualität stehst, ich hole dich genau dort ab und begleite dich in Gesprächen und mit sexualtherapeutischen Methoden darin, deine Sexualität sicher, lustvoll und positiv zu gestalten. Sex ist ein Leben lang erlernbar und darin liegt eine sehr große Chance.
Sexualberatung ist Sexualität
als ein positives Lernfeld.
Viele Menschen bringen Scham mit, wenn es um das Thema Sexualität geht. Bei mir bist du sicher mit den Dingen, die dich in deiner Sexualität herausfordern. Ich begleite dich im Einzelsetting oder euch als Paar darin, eure Sexualität neu zu entdecken und zu genießen. Im Gespräch und mit konkreten Methoden für eine Umsetzung zu Hause kann die eigene Sexualität sich so entfalten, wie es dir oder euch guttut. Sexualität ist sehr vielfältig, individuell und wird unterschiedlich wahrgenommen und gelebt. In einer Beratung mit mir darfst du dich darauf verlassen, dass ich deine Individualität wertschätze und respektiere und dich mit meinem Expertinnenwissen begleite. Wir bleiben immer in deinem Komfortbereich und schauen gemeinsam, wie und ob du ihn erweitern möchtest.
Sexualität kann sehr häufig von traumatischen Erfahrungen belastet sein. An diesem Punkt ist es wichtig zu wissen, dass Sexualberatung nicht gleich eine Traumatherapie ist, dich aber dennoch absichern kann innerhalb deiner Sexualität und dir die Möglichkeit gibt, deine Sexualität wieder sicher zu erleben.
Sexualberatung im Einzel- oder Paarsetting.
-
Anliegen formulieren.
Ich helfe dabei, das Anliegen zu formulieren und zu verstehen. Worum geht es konkret und wie lässt sich damit arbeiten.
-
Zwichenziele.
Wir setzen gemeinsam Zwischenziele. In der Sexualität fühlen sich viele Blockaden oder auch Wünsche überfordernd an. Mit kleineren Zwischenzielen entsteht Leichtigkeit und Klarheit.
-
Selbstwirksamkeit.
Ich gebe Impulse und sexualtherapeutische Methoden mit, damit eine nachhaltige Handlungsfähigkeit und eine starke Selbstwirksamkeit in der Sexualität entsteht.
„Sex ist nicht nur ein Leben lang erlernbar, sondern auch immer wieder im Wandel - und darin liegt eine sehr große Chance.“
– Naila
Sex als Energiequelle und nicht als Herausforderung.
Wann ist eine Sexualberatung sinnvoll?
Eine Sexualberatung ist dann sinnvoll, wenn Du Dir eine aufrichtige und lustvolle Beziehung zu Dir selbst und zu anderen Partner:innen wünscht.
Sex ist kein Ziel, das wir irgendwann erreicht haben, sondern ein lebenslanger Prozess, in dem wir uns immer wieder neu spüren, wahrnehmen und entdecken dürfen. Sex ist nicht unbedingt nur der Akt an sich, sondern beginnt bereits in den kleinsten Momenten im Alltag. Wie nimmst Du Deinen Körper wahr? Kannst Du Deine sexuellen Bedürfnisse oder Wünsche gedanklich formulieren oder aussprechen?
Sexualberatung begleitet Dich in eine respektvolle und wertschätzende Beziehung zu Dir selbst. Und hilft Dir, einen Umgang mit Deiner Scham. Ängsten oder negativen Erfahrungen zu finden. Sexualität ist auf vielfältige Art und Weise gestaltbar, darin liegt für Dich als Einzelperson oder Euch als Paar eine große Chance.
Was genau passiert in einer Sexualberatung?
In einer Sexualberatung begleite ich Dich durch Gespräche auf Deinem Weg zu gutem Sex. Dazu gehören Impulse oder auch Hausaufgaben für Dich, um Deine Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Wahrnehmung Deiner Sexualität zu stärken. Wir finden individuelle, persönliche Wege für Deine lustvolle Sexualität. Ich bringe mein Expertinnenwissen mit, höre Dir aufmerksam und offen zu und Du darfst Dich selbst liebevoll und vielleicht sogar ganz neu entdecken. Ich arbeite mit Modellen, Bücher, Methoden aus der Sexualberatung unter anderem zur Aufklärung.
Was eine Sexualberatung bei mir nicht ist: Es geht niemals um Nacktheit oder konkrete sexuelle Handlungen in meiner Praxis. Es geht niemals um Berührungen. Mein Setting ist ein reines Gesprächssetting. Solltest Du Dir mehr als eine Beratung wünschen, bist Du zum Beispiel bei Kolleg:innen richtig, die ‚Sexological Bodywork‘ anbieten.